Plaukime rankas švariai

Aplink mus ir ant mūsų gyvena milijonai mikrobų. Dauguma jų nekenksmingi, tačiau galima „pasigauti“ ir tokių, kurie sukelia įvairių ligų nuo paprasto peršalimo iki rimtų infekcijų. Dažniausiai užsikrečiame pačiupinėję kokį nešvarų paviršių, o paskui palietę veidą: burną, akis, nosį. Lygiai taip pat galime užkrėsti kitus žmones.

Rekomenduojama rankas nusiplauti šiais atvejais:

  • kai ant rankų matosi nešvarumai,
  • pasinaudojus tualetu, pakeitus sauskelnes ar padėjus pasinaudoti tualetu kam nors kitam,
  • po nosies pūtimo, kosulio ar čiaudulio,
  • prieš tvarkant žaizdą,
  • prieš valgant, geriant, paduodant maistą, rūkant ir po to,
  • lietus žalią mėsą ar žuvį,
  • tvarkius, nešus šiukšles,
  • lankant sergančius žmones ar jais rūpinantis,
  • lietus gyvūną, tvarkius jo išmatas.

Jei buvote su pirštinėmis, nereiškia, kad nereikia plauti rankų. Rankų plovimas laikomas antra geriausia ligų prevencijos priemone po vakcinacijos.

Visuomenės sveikatos biurai nuolat rengia projektus, konkursus, skatinančius ne tik plauti rankas, bet plauti jas taisyklingai. Žinoma, didžiausias dėmesys skiriamas vaikams ir jų įpročiams formuoti, tačiau

•    Vyrai 1,5 karto dažniau negu moterys pradeda gaminti maistą nenusiplovę rankų.
•    Su vienu delno paspaudimu galima pernešti mikrobų 14 asmenų ir 5 paviršiams.
•    Kas ketvirtas asmuo besinaudojantys viešuoju transportu ant savo rankų nešioja išmatų bakterijas.
•    Ant mobiliųjų telefonų gyvena 300 kartų daugiau mikrobų nei viešajame tualete.
•    Dauguma žmonių rankų plovimui skiria apie 5 sekundes.

Tad ir mums, tėveliams, yra kur pasitempti. Jei ne dėl savęs (nes mūsų organizmas gi jau užgrūdintas!), tai bent dėl savo vaikų.

higiena_2

Tokį plakatą pamačiau poliklinikoje ir jis man pasirodė labai šaunus: nepiktas ir nenuobodus, kokie būna dauguma pamokymų. Taip pat labai gerai suprantamas vaikams. Nuo šiandien jis jau kabo pas mus virš vaikų kriauklės – VVSB mielai pasidalino.

Su vaikais kalbėtis, kada reikia plautis rankas, galima pradėti kad ir nuo tokio filmuko:

Kaip švariai nusiplauti rankas? Štai linksmas šokis:

Galima pritaikyti ir šią lietuvišką dainą (bet ne judesius):

Arba pagal linksmą Row row row your boat dainuoti:

Plauk plauk plauk rankas,
plauk rankas švariai,
mikrobai tuoj pabėgs visi,
jei plausi jas gerai.

Plauk plauk plauk rankas,
plauk rankas švariai,
jei neplausi, ligos puls
ir baigsis tau liūdnai.

ar pan.

Kad vaikai geriau suprastų rankų plovimo naudą, galima atlikti įvairių eksperimentų. Pvz., užauginti ant duonos pelėsį:

pelėsis ant duonos

appleandthyme.wordpress.com

Reikės mažiausiai dviejų riekelių sumuštinių duonos ir užspaudžiamų plastikinių maišelių. Vieną maišelį pažymėkite “Švari” ir su pincetu įdėkite “kontrolinę” riekelę tiesiai iš originalios duonos pakuotės. Kitą maišelį pažymėkite “Nešvari” ir duokite vaikui apčiupinėti riekelę, tik paskui įdėkite į maišelį. Abi riekeles šiek tiek papurkškite vandeniu ir uždarykite maišelius kelioms dienoms. Pelėsis pradės augti ant abiejų gabalėlių, tačiau ant nešvaraus jo bus kur kas daugiau.

Eksperimentas bus įdomesnis, jei riekelių paruošite daugiau, pvz., apkosėta, perbraukta per durų rankenas, liesta labai nešvariomis rankomis (tarkim, tik ką grįžus iš smėlio dėžės) ir pan. Galėsite stebėti, iš kur mikrobų “susigaudote” daugiausiai.

O šis eksperimentas parodo, kaip padaryti rankas tikrai švarias.

***
***
Ar kada pagalvojote, kaip rankas plauna astronautai?

***
***

Beje, VVSB – dosnūs. Palikite komentarą čia ar feisbuke, jei norėtumėte plakato “Plauk rankas – saugok save ir šalia esančius”.