Sveikos gyvensenos patarimai: sėklas valgyti sveika

Nuotr. iš deviantart.com; Autr. monsterkookies

Mamuradijas.lt

Gintarė Adomaitytė


Mitybos specialistai, artėjant šaltajam metų sezonui, kai trūksta šviežių vaisių bei daržovių, pataria į valgiaraštį įtraukti kuo įvairesnių sėklų. Juk jose gausu biologiškai aktyvių medžiagų, natūralių vitaminų ir mineralų, nakinančių mikrobus eterinių aliejų, kurie padeda stiprinti imunitetą - išvengti peršalimo ligų. Sėklos naudingos ir tuo, kad jose daug skaidulų, kurios valo toksinus iš žarnyno. Norite sužinoti daugiau apie sėklas, naudingas jų medžiagas? Skaitykite straipsnį ir sužinokite apie kmynus, saulėgrąžas, sezamų bei moliūgų sėklas.