Kaip sveikai ir energingai pradėti dieną? Papusryčiaukite!

Mamuradijas.lt

Ieva Andrulytė

 

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad visaverčiai pusryčiai yra svarbus fizinės ir protinės energijos šaltinis geros dienos pradžiai. Vis dėlto dažniausiai ms skubame ir pusryčiams paskubomis suvalgome sumuštinių, užsigerdami juos kava. Tinkamai subalansuotas mitybos racionas, kuriame gausu grūdinių produktų, daržovių ar vaisių padeda palaikyti gerą formą ir aktyvumą, kuris vasarą yra tiesiog būtinas!